Petit-déjeuner : les clés d'un repas réussi
Le petit-déjeuner est devenu bien plus qu'un simple repas. Il est ancré dans nos habitudes culturelles et joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Malheureusement, l'influence de la publicité et des industriels nous a incités à consommer des aliments peu favorables à notre santé dès le matin. Le petit-déjeuner Français est composé de céréales, de sucre et des protéines animales (lait, chocolat, tartine de pain avec du beurre et de la confiture...). Cette combinaison représente une véritable catastrophe pour notre organisme, elle provoque une fermentation dans notre système digestif lors de la digestion due aux incompatibilités entre les aliments. De plus, ces aliments sont souvent considérés comme "morts", c'est-à-dire qu'ils ont perdu leurs propriétés nutritionnelles vivifiantes. Il est préférable de commencer la journée en privilégiant les aliments vivants au petit-déjeuner.
La nourriture que nous ingérons joue un rôle crucial dans la construction et le développement de notre corps. Elle est notre carburant. Tout comme dans la construction d'une maison, si les matériaux utilisés sont de mauvaise qualité, la maison sera fragile, instable, et finira par se fissurer avec le temps. Il en est de même avec notre corps et notre santé. Une mauvaise alimentation va finir par nous fragiliser avec les années. Des maladies, des inflammations apparaîtront. Il est donc essentiel de faire attention à ce que nous mettons dans notre corps.
La consommation d'aliments morts incompatibles entre eux, entraîne dès le matin, une fermentation dans notre système digestif. Cette fermentation crée un environnement propice à la prolifération de bactéries indésirables, pouvant entraîner des problèmes digestifs tels que ballonnements, flatulences et inconfort abdominal. En évitant ces aliments morts, nous préservons l'équilibre de notre flore intestinale et favorisons une digestion saine.
Les aliments vivants, tels que les fruits frais et les noix, regorgent de nutriments essentiels. Les fruits frais sont riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants. Un verre de jus de citron frais peut également constituer un très bon choix pour stimuler notre système digestif et renforcer notre système immunitaire. Les agrumes sont une excellente source de vitamine C (renforce le système immunitaire et favorise l'absorption du fer végétal). Les noix sont une source de graisses saines, de protéines végétales, de fibres et de nombreux autres nutriments bénéfiques. Ces aliments vivants fournissent à notre corps les outils nécessaires pour bien fonctionner tout au long de la journée.
Respecter les compatibilités alimentaires est essentiel pour éviter de "s'auto-empoisonner" dès le matin. Les aliments consommés dans un petit-déjeuner français traditionnel entrainent des incompatibilités digestives et une mauvaise assimilation des nutriments. En privilégiant une alimentation vivante, nous respectons les besoins de notre corps et évitons les problèmes de digestion.
Des études scientifiques ont démontré les bienfaits des aliments vivants au petit déjeuner. Les recherches montrent que les fruits frais fournissent une source d'énergie naturelle, améliorent la satiété et soutiennent un poids corporel sain. De plus, les noix sont associées à une réduction du risque de maladies cardiovasculaires et de certaines formes de cancer. Les nutriments présents dans les aliments vivants jouent un rôle crucial dans la construction et le développement de nos cellules.
Il est important de prendre conscience que l'alimentation n'est ni une culture ni une religion. Elle est le carburant de notre corps, nécessaire pour nourrir et développer nos cellules. Il est donc grand temps de repenser notre petit-déjeuner. Évitons les aliments morts et favorisons les aliments vivants tels que les fruits frais, les noix et les jus naturels. Notre santé en dépend, et chaque choix que nous faisons dès le matin contribue à construire une base solide pour notre bien-être global. N'oublions pas que notre corps mérite le meilleur, alors offrons-lui une alimentation vivifiante dès le réveil.
